Le Dr. Laurence Walon vous conseille et répond à vos questions
LA TRANSPIRATION
Pourquoi transpirons-nous ?
La transpiration est un phénomène normal et nécessaire pour maintenir constante la température corporelle. Sous la commande d’une glande située dans le cerveau et nommée hypothalamus, elle permet de rafraîchir le système corporel lorsque sa température augmente (effort physique, temps chaud…). Si cette température interne se fait trop importante l’hypothalamus réagit pour dilater les vaisseaux sanguins et augmenter la production de sueur qui, s’évaporant, refroidit le corps.
D'où vient la transpiration ?
La transpiration est générée par deux types de glandes sudoripares : les glandes eccrines et les glandes apocrines.
Les glandes eccrines, au nombre de 2 à 5 millions, sont réparties partout sur la peau. Leur concentration est plus élevée au niveau des aisselles, de la paume des mains, de la plante des pieds, du front et de la poitrine. Stimulées par une augmentation de température ou des facteurs tels que le stress ou l’angoisse, elles produisent une sueur composée essentiellement d'eau (+ de 98%) et de sels. Ces glandes peuvent sécréter de quelques centaines de ml à quelques litres par jour.
La transpiration est également générée par les glandes apocrines. Concentrées sous les aisselles, autour de l'aine et de la poitrine, elles deviennent actives lors de la puberté. Stimulées par des émotions fortes, elles produisent seulement quelques µl/jour une sueur riche en produits organiques (protéines et lipides). C'est la dégradation de ces produits organiques par les bactéries qui génère les mauvaises odeurs de transpiration.
A quel âge commence-t-on à transpirer ?
Contrairement aux idées reçues, on ne commence pas à transpirer à l'adolescence. La transpiration apparaît dès la naissance.
Jusqu'à l'adolescence, la transpiration est produite exclusivement par les glandes eccrines. Cette transpiration est essentiellement composée d'eau (+ de 98%) et de sels. Elle ne dégage aucune odeur. Lors de la puberté, sous l'effet du changement hormonal, les glandes apocrines s'activent. Ces glandes produisent une sueur riche en produits organiques et lipides tels que les triglycérides et les acides gras. De nombreuses bactéries microscopiques situées sur la peau vont dégrader ces produits organiques. C'est ce phénomène qui génère les mauvaises odeurs de transpiration.
Les hommes transpirent-il plus que les femmes ?
Les hommes n'ont pas plus de glandes sudoripares que les femmes. Cependant leur transpiration est en moyenne 30% plus intense. La transpiration des hommes est également plus acide que celle des femmes avec un pH de 5 contre 6 en moyenne pour ces dernières. Ceci participe à la différence d'odeur de transpiration constatée entre les hommes et les femmes. Il est donc judicieux d'utiliser un déodorant spécifiquement formulé pour hommes ou pour femmes.
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DÉODORANTS ET ANTI-TRANSPIRANTS
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Les sels d'aluminium sont-ils dangereux ?
Des rumeurs circulent sur les sels d'aluminium utilisés dans les anti-transpirants. En réalité, aucun lien n'a été démontré entre l'utilisation d'anti-transpirants et le cancer du sein.
A ce jour, les sels d'aluminium sont le seul actif reconnu comme ayant une activité anti-transpirante.
Quelle quantité de déodorant doit-on appliquer ?
Quelques conseils pour une utilisation optimale de votre déodorant :
Si vous utilisez un spray, veillez à bien agiter le déodorant avant chaque utilisation. Vaporisez ensuite à 15 cm de chaque aisselle pendant 2 secondes.
Si vous préférez utiliser un déodorant en bille ou en stick, un va-et-vient sur chaque aisselle déposera la juste quantité de déodorant pour une efficacité optimale toute la journée.
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Comment lutter contre les traces blanches ?
Certains de mes patients ont des traces blanches sur leurs vêtements au niveau des aisselles. La solution est d’utiliser un déodorant anti-traces. Leur formule a été spécialement mise au point pour éviter les traces blanches sur vos vêtements tout en vous protégeant contre les odeurs et l’humidité.
C'est mauvais de réguler la transpiration ?
Non. La transpiration est un phénomène normal et nécessaire pour maintenir constante la température corporelle. L'application de déodorant régule localement la transpiration. Les fonctions essentielles de ce mécanisme sont assurées par le reste du corps.
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Spray, bille ou stick ?
Le choix entre les différentes textures se fait selon vos préférences personnelles.
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Transpiration excessive, ou « hyperhidrose »
Qu'est-ce que l'hyperhidrose ?
L'hyperhidrose, du grec hidros (sueur), désigne une production excessive de sueur. C'est une maladie pour laquelle il existe des traitements efficaces. Sans aller jusqu'à présenter les symptômes de l'hyperhidrose, certains de mes patients sont gênés par une transpiration excessive. C'est un problème relativement courant : ce sont 27% des femmes qui se plaignent d'une transpiration excessive.
Comment lutter contre la transpiration excessive ?
Il existe plusieurs moyens de limiter au quotidien une transpiration excessive :
- - Avoir une bonne hygiène corporelle en éliminant les bactéries sous la douche avec un savon ou un gel douche.
- - Réduire du mieux possible stress et nervosité
- - Eviter la consommation d'alcool et de boissons chaudes
- - Utiliser un déodorant ultra-efficace
- - Porter des habits légers et amples en privilégiant les matières naturelles comme le coton ou le lin
- - Boire beaucoup d'eau
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